GeräteTraining im Fitnessraum
Gemischte Gruppe
Unter Anleitung ausgebildeter Übungsleiter werden Kräftigungsübungen an Fitnessgeräten durchgeführt. In Kleingruppen von maximal 10-11 Personen können auf Wunsch Trainingspläne mit dem Übungsleiter ausgearbeitet werden, die zum Beispiel auf spezielle Beschwerdebilder oder bestimmte Zielsetzungen ausgerichtet sind. Auch puls- oder watt-gesteuertes Herzkreislauf-Training ist auf unseren Fahrradergometern, Cross-Trainern oder den Technogym Waves möglich.
Übungszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter / In | Alter |
| Montag | 09:00-10:00 | LTV Fitnessraum | Stefan Dodenhoff | Erwachsene |
| Montag | 10:00-11:00 | LTV Fitnessraum | Stefan Dodenhoff | Erwachsene |
| Dienstag | 10:00-11:00 | LTV Fitnessraum | Stefan Dodenhoff | Erwachsene |
| Mittwoch | 17:00-18:00 | LTV Fitnessraum | Inge Reiners | Erwachsene |
| Donnerstag | 11:00-12:00 | LTV Fitnessraum | Stefan Dodenhoff | Erwachsene |
| Donnerstag | 18:00-19:00 | LTV Fitnessraum | Nicola Wallrafe | Erwachsene |
| Donnerstag | 19:00-20:00 | LTV Fitnessraum | Nicola Wallrafe | Erwachsene |
| Freitag | 09:00-10:00 | LTV Fitnessraum | Stefan Dodenhoff | Erwachsene |
| Freitag | 10:00-11:00 | LTV Fitnessraum | Stefan Dodenhoff | Erwachsene |
Frauen Gruppe
Unter Anleitung ausgebildeter Übungsleiter werden Kräftigungsübungen an Fitnessgeräten durchgeführt. In Kleingruppen von maximal 10-11 Personen können auf Wunsch Trainingspläne mit dem Übungsleiter ausgearbeitet werden, die zum Beispiel auf spezielle Beschwerdebilder oder bestimmte Zielsetzungen ausgerichtet sind. Auch puls- oder watt-gesteuertes Herzkreislauf-Training ist auf unseren Fahrradergometern, Cross-Trainern oder den Technogym Waves möglich.
Übungszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter / In | Alter |
| Montag | 17:30-19:00 | LTV Fitnessraum | Monika Drees | Erwachsene |
| Dienstag | 09:00-10:00 | LTV Fitnessraum | Anke Eichinger | Erwachsene |
Männer Gruppe
Unter Anleitung ausgebildeter Übungsleiter werden Kräftigungsübungen an Fitnessgeräten durchgeführt. In Kleingruppen von maximal 10-11 Personen können auf Wunsch Trainingspläne mit dem Übungsleiter ausgearbeitet werden, die zum Beispiel auf spezielle Beschwerdebilder oder bestimmte Zielsetzungen ausgerichtet sind. Auch puls- oder watt-gesteuertes Herzkreislauf-Training ist auf unseren Fahrradergometern, Cross-Trainern oder den Technogym Waves möglich.
Übungszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter / In | Alter |
| Mittwoch | 18:00-19:00 | LTV Fitnessraum | Joachim Sander | Erwachsene |